「完璧主義」の記事一覧

怠け癖による先延ばしの改善方法は、達成したい目標に適した環境に移動することです。 私自身、それを実感しています。   完璧主義の特徴の1つと言われている先延ばしは、失敗するのが怖い、完璧な行動をする・完璧なもの […]

完璧な物を作りたいから、もう少し時間をかけよう 完璧なものじゃないから、まだ出せない 完璧以外のものは、すべてダメ   完璧主義のあなたなら、このような考えに悩まされているでは？ これに対する改善策として、私が […]

今、麻雀AIであるSuphx（スーパーフェニックス）が打つ麻雀の戦術書を読んでます。 まだ読みかけなんですが、 「人間が完璧になることは無理だな」と改めて認識しました。 Suphxは、麻雀の打牌などに対して最適な手段を取 […]

あなたがついついやってしまう根拠なき否定的な結論づけ。   根拠なくいきなり否定的な結論をしてしまう思考の改善法   上のページにこの悪いクセをしてしまった時の改善法を書いています。   ① […]

完璧主義の特徴として、何かが起こった時に、根拠なくネガティブな結論をしてしまう思考があります。 好きな人にデートしようとラインを送ったけど、返信がこない。 →返信がないのは、気持ち悪いと思われたからだ。 同僚にすれ違い […]