ネガティブな時って、自分がやらなかったことばかりに意識がいってしまう。 そして、それを意識するたびに 「どうして自分はこんなこともできないのか。情けない、ムカつく」という気持ちが湧いてしまう。 そんな時は、紙に以下の２つ […]

麻雀の役を覚えるなら、まずはこの4つ。 リーチ、タンヤオ、ホンイツ、役牌。 理由は、4つの役の出現確率が高いから。 以下のサイトを見てわかるように、この4つの役は、麻雀で出現する確率トップ10に入るものです。 http: […]

怠け癖による先延ばしの改善方法は、達成したい目標に適した環境に移動することです。 私自身、それを実感しています。   完璧主義の特徴の1つと言われている先延ばしは、失敗するのが怖い、完璧な行動をする・完璧なもの […]

完璧な物を作りたいから、もう少し時間をかけよう 完璧なものじゃないから、まだ出せない 完璧以外のものは、すべてダメ   完璧主義のあなたなら、このような考えに悩まされているでは？ これに対する改善策として、私が […]

  ネット麻雀しかやったことがないあなたにとって、リアル麻雀はどんな感じだろう、と考えたことがあるかもしれません。 ネット麻雀とリアル麻雀を両方経験した私の意見としては、リアル麻雀の方が圧倒的に難しいです。 理 […]

今、麻雀AIであるSuphx（スーパーフェニックス）が打つ麻雀の戦術書を読んでます。 まだ読みかけなんですが、 「人間が完璧になることは無理だな」と改めて認識しました。 Suphxは、麻雀の打牌などに対して最適な手段を取 […]

イライラする、落ち込むといった感情が上下している時って、まともな思考ができないものです。 論理的に考えることができず、感情論による処理・対応をしてしまうことが多いです。 麻雀の場合、打牌ミスや相手への振り込みが多くなりま […]

麻雀をやっていると、たまに交通事故みたいな不運な目に遭うことがあります。   ・当たり牌の種類、枚数も多い多面待ちでリーチをかけたら、字牌単機の地獄待ち（当たり牌が残り1枚しかない）に当たる。 ・人和に振る。 […]

あなたがついついやってしまう根拠なき否定的な結論づけ。   根拠なくいきなり否定的な結論をしてしまう思考の改善法   上のページにこの悪いクセをしてしまった時の改善法を書いています。   ① […]

完璧主義の特徴として、何かが起こった時に、根拠なくネガティブな結論をしてしまう思考があります。 好きな人にデートしようとラインを送ったけど、返信がこない。 →返信がないのは、気持ち悪いと思われたからだ。 同僚にすれ違い […]