ネガティブな時って、自分がやらなかったことばかりに意識がいってしまう。 そして、それを意識するたびに 「どうして自分はこんなこともできないのか。情けない、ムカつく」という気持ちが湧いてしまう。 そんな時は、紙に以下の２つを書き出してみる。 ・やったこと、できたこと ・やらなかったこと、できなかったこと 頭の中で考えず、しっかり目で確認できるように、紙に書き下す。 左右を区切るように線を一本引き、左
「閑話」の記事一覧
私生活、麻雀でもそうだけど、イライラ・落ち込んだ状態になったら、ろくなことがない
イライラする、落ち込むといった感情が上下している時って、まともな思考ができないものです。 論理的に考えることができず、感情論による処理・対応をしてしまうことが多いです。 麻雀の場合、打牌ミスや相手への振り込みが多くなります。 なので、こういった状態になったらすぐに対応した方がいいです。 感情的になる→それが原因でミスが生じる→それがあなたへのさらなるストレスを与えて感情的になる→新た
面白い人生を送りたいなら、リスクを取りに行け
点数の高い手をテンパイした。でも、相手のリーチがかかっている。 リーチをするのに、相手の当たり牌と思われる危険牌を捨てなければならない。 こんなとき、あなたはどうする？降りて、上がりを捨てるか？ 確かに、そうすれば点数は変わらない、あるいは少し減るだけで済むだろう。 でも それじゃあ、勝つことはできないし、面白くもない 点数の高い手が、次のゲームでも作ることができるとは
