お探しのページは見つかりませんでした。

お手数ですが、再度検索してください。

最新情報

やらなかったことに対して自己嫌悪するならば、やったことを紙に書いてみること

ネガティブな時って、自分がやらなかったことばかりに意識がいってしまう。 そして、それを意識するたびに 「どうして自分はこんなこともできないのか。情けない、ムカつく」という気持ちが湧いてしまう。 そんな時は、紙に以下の2つを書き出してみる。 ・やったこと、できたこと ・やらなかったこと、できなかったこと 頭の中で考えず、しっかり目で確認できるように、紙に書き下す。 左右を区切るように線を一本引き、左 […]

麻雀でどの役から覚えればいいか分からない→まずはリーチ、タンヤオ、ホンイツ、役牌の4つを覚えなさい

麻雀の役を覚えるなら、まずはこの4つ。 リーチ、タンヤオ、ホンイツ、役牌。 理由は、4つの役の出現確率が高いから。 以下のサイトを見てわかるように、この4つの役は、麻雀で出現する確率トップ10に入るものです。 http://www2.odn.ne.jp/~cbm15900/html/y99.html 麻雀の役はたくさんあり、全て覚えるのは面倒臭いでしょう。 そして、どの役を優先的に覚えればいいか、 […]

怠けによる先延しを減らす方法→達成したい目標に適した環境に行く。意思などの精神論は、あまり効果がない

怠け癖による先延ばしの改善方法は、達成したい目標に適した環境に移動することです。 私自身、それを実感しています。   完璧主義の特徴の1つと言われている先延ばしは、失敗するのが怖い、完璧な行動をする・完璧なものをつくる自信がない、という理由で生じていると思います。 しかし、あなたの先延ばしという行為が、単なる怠け癖によるものかもしれません。 怠け癖による先延ばしの改善としてやってはいけな […]

あなたの行動や作った物が完璧であるか否かは、あなたが決めない。それは他人が決める

完璧な物を作りたいから、もう少し時間をかけよう 完璧なものじゃないから、まだ出せない 完璧以外のものは、すべてダメ   完璧主義のあなたなら、このような考えに悩まされているでは? これに対する改善策として、私が考える解決思考・手順は、以下のものです。   ①私は完璧な思考や判断、行動、物作りなんてできっこない、という考えを持ち ②ある程度形になったものを、すぐに複数の人(他人や […]

ネット麻雀と現実世界でやるリアル麻雀では、「情報量」が桁違いに違う。リアル麻雀の方が、すごく疲れる

  ネット麻雀しかやったことがないあなたにとって、リアル麻雀はどんな感じだろう、と考えたことがあるかもしれません。 ネット麻雀とリアル麻雀を両方経験した私の意見としては、リアル麻雀の方が圧倒的に難しいです。 理由はネット麻雀と比べてリアル麻雀の方が、五感で得られる情報や脳内で処理しなければならない情報の量が増えてしまうからです。   まず、五感で得られる情報に着目してみます。 […]

ページの先頭へ